logo

Gute Ernährung:
Das Tellerprinzip

Jeden Tag köstliche Rezepte für Sie und Ihre Familie.

Haferflocken mit Beeren und Honig

Zutaten:

1 Tasse Haferflocken, 2 Tassen Milch oder Wasser, 1/2 Tasse Beeren (Himbeeren, Blaubeeren), 1 Esslöffel Honig.

Vorbereitung:

In einem Topf Milch oder Wasser zum Kochen bringen. Haferflocken hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren 5-7 Minuten kochen lassen, Honig und Beeren hinzufügen. Umrühren und heiß servieren.

Eggs Benedict mit Avocado

Zutaten:

2 Eier, 1 Avocado, 2 Scheiben Vollkornbrot, 2 Esslöffel Sauce Hollandaise.

Vorbereitung:

Das Brot goldbraun braten. Die Avocado schneiden, das Fruchtfleisch entfernen und zerdrücken. Eier in kochendem Wasser pochieren. Avocado auf dem Brot verteilen, mit pochiertem Ei belegen und mit Sauce Hollandaise belegen. Sofort servieren.

Smoothie mit Banane und Spinat

Zutaten:

1 Banane, 1 Handvoll frischer Spinat, 1 Tasse Mandelmilch, 1 Esslöffel Honig, 1/2 Tasse Eis.

Vorbereitung:

In einem Mixer Banane, Spinat, Mandelmilch und Honig vermischen. Eis hinzufügen und glatt rühren. In ein Glas füllen und kalt servieren.

Warum uns wählen?

Wir informieren Sie über unsere Vorteiles

Leckeres Essen

Wir teilen mit Ihnen nur die leckersten und bewährtesten Rezepte für Gerichte, die nicht schwer zuzubereiten sind.

Regelmäßige Updates

Wir aktualisieren und erweitern unser Online-Rezeptbuch ständig, damit Sie immer die volle Auswahl an Gerichten zum Zubereiten haben.

Unterstützung

Bei Fragen oder Schwierigkeiten bei der Speisenzubereitung steht Ihnen unser Team jederzeit gerne zur Verfügung.

Bettina Neumann

Haferflocken mit Beeren und Honig sind ein einfach köstliches Frühstück! Es ist schnell zubereitet und sehr lecker. Beeren sorgen für Frische und Honig für eine dezente Süße. Ich werde auf jeden Fall wieder kochen!

Evagret Eberhardt

Das ist etwas Unglaubliches! Ich habe nach deinem Rezept ein schnelles und einfaches Frühstück gemacht. Der Geschmack ist fantastisch und die Soße ist einfach perfekt. Auf jeden Fall mein neuer Favorit!

Alma Beck

Eine ausgezeichnete Option für ein schnelles und leckeres Frühstück. Sehr lecker und einfach zuzubereiten. Jetzt werde ich oft Frühstück nach deinen Rezepten zubereiten!

Wechseln Sie zu leckerem Essen